21天改掉乱花钱的毛病-10种最简单的戒烟方法

“对很多人来说,花钱是种愉悦的享受,存钱反倒是种痛苦的惩罚。但岂不知花钱的愉悦可能换来的是未来的痛苦。

  一、21天改掉乱花钱的毛病

1、写理财日记

每天写一篇理财日记,可以帮助养成良好的理财习惯,而且还可以提高文学水平和写作水平,从文字方面来约束自己的意识到,从而约束自己不乱花钱。

2、建立家庭银行

把自己的零花钱统一放到一个地方,可以将其叫作“家庭银行”。给自己订一个计划,一个月用多少钱,少用可以存起来,超支就要在一定时间内把钱“还”给“银行”。这是一个有趣的办法,也能够在不知不觉中养成节约用钱、适度花钱的习惯。

3、分开管理

可以有计划的把自己的零花钱进行分开管理,一部分进行活期存款以供每日的日常开支,一部分作为一年的定期存款,算是小小的投资,还能备不时之需。这样固定了花钱的总数目在,一定程度上也能够控制自己不乱花钱。

  二、乱花钱的毛病有哪些

1、游戏成瘾

在浪费钱的事情列表中,智能手机游戏是一个很大的问题。安装游戏应用或购买游戏装备的价格看似便宜,但它们可以日积月累,特别是如果您有孩子,这会增加整体购买价格或频率。

2、晚餐配酒

晚餐考虑喝酒是一个昂贵的主张,特别是在饭店直接点酒水。饭店老板经常将酒价定为批发价格的三倍,有时甚至更多。如果是高档酒店,还有开瓶费,或大约总价15%的服务费。除非您能忍受,否则在外出就餐时,就需要考虑不喝酒或者自带酒水。

3、出去吃午饭

多数白领上班的地方都有食堂,中午一般都可以解决午餐,但是还有一部分人喜欢外出就餐,或是改善伙食,或是朋友三五诚邀。如果每周外出一次,一年下来,这一数字也非常惊人。因此,无需在午餐时浪费钱,而且相对来说,食堂会更加健康和营养。

4、持有信用卡债务

两位数的信用卡利率已经不是什么秘密,这意味着持有余额的人正在严重打击他们的财富。通过支付银行设定的信用卡账单最低还款额,您将承担支付多年的高利率。因此,建议您尽快偿还信用卡债务。

  三、21天戒烟方法

1、少参加聚会

刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会,而参加聚会的人都吸烟,那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会,直到自己觉得没有烟瘾为止。

2、游泳、踢球和洗蒸汽浴

经常运动会提高情绪,冲谈烟瘾,体育运动会使紧张不安的神经镇静下来,并且会消耗热量。

3、扔掉吸烟用具

烟灰缸,打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激,应该把它们统统扔掉。

4、转移注意力

尤其是在戒烟初期,多花点钱从事一些会带来乐趣的活动,以便转移吸烟的注意力,晚上不要像通常那样在电视机前度过,可以去按摩,听激光唱片,上因特网冲浪,或与朋友通电话讨论股市行情。

5、经受得住重新吸烟的考验

戒烟后又吸烟不等于戒烟失败,吸了一口或一支烟后并不是”一切都太晚了”,但要仔细分析重新吸烟的原因,避免以后重犯。

  四、10种最简单的戒烟方法

1、消除紧张情绪

紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行。

2、加强戒烟意识

明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯,戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识,即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。

3、寻找替代办法

戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法:做一些技巧游戏,使两只手不闲着,通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道,或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。

如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟,那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

  五、年轻人乱花钱的坏习惯

1、出去嗨皮一下

在工作一整天后,很容易养成依赖食物和饮料减压的习惯。“我经常下班后和朋友一起喝酒嗨皮一下”某白领说:“去小酒吧与朋友一起喝鸡尾酒,其实并不是什么大不了的事,直到你在一个月内做了六次,你才意识到这些钱消失在哪里。”

2、喝咖啡

现在的年轻人越来越喜欢喝咖啡,但是咖啡与香烟一样会上瘾,一杯星巴克的咖啡最少也要20元,40年下来,不会比抽烟要少到哪去。

3、没有清单就买杂货

没有购物清单的人很容易成为购物的牺牲品,这种现象就像每次旅行时,可能并需要多少零食,但是每次出发前,都会购买一堆巧克力饼干或华夫饼干,最后也不一定能吃完。拥有一份清单可以避免违反您的支出计划,花费超出预期。

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