改变心态的最好方法,改变心态的方法有哪些
一、调整心态最快方法是什么
调整心态最好的方法有3个，看看你最适合哪一个。
第一个方法就是旅游。不论的短线的、长线的，来一次说走就走的旅行吧，让自己的身心彻底放松，让所有烦恼暂时清零。选择一个自己能承受的线路，可以一个人，可以约好友；可以三五天，也可以一天半天，只要走出去，抛开压力、痛苦、忧伤，把心情至于大自然的怀抱，让自己潇洒走一回，必定心态豁然开朗。
第二个方法就是运动。不论有氧的还是力量的。运动是最好的释放手段，让自己出一身汗，让身体累到极限，一切也就释然了。还有什么比自虐更能发泄情绪呢。
第三个方法就是消费。对自己好一点总没有错，别把自己困在牢笼里，这个时候不释放，不冲动，还有何时？让自己获得短暂的快乐，怎么说都值。
最后还要补充一点，其实心态不好的时候大吃一顿也是不错的选择，不过，吃的时候开心了，减的时候肯定又要痛苦了，所以这个方法暂时禁用。
有的人说去旅行，心态会调整过来，我倒不觉得。
结伴旅行，有所将就，不能心静。
单独旅行，远离熟悉的城市，又觉太过孤寂。
不如去所在城市的郊外走一走，或者是去人少景色美的地方看看。
再不然去附近的古朴村落逛逛，感受那里的人的生活氛围。
走出一身汗，看看大自然的风景，人也舒爽些。
运动和换个环境呆着，那些烦人的琐事、委屈……也变得没那么在意了。
回到家，趁着还有点力气，收拾屋子搞卫生，也是不错的选择。
看着家里干净舒适，人也清爽起来。
再泡杯茶，浏览一下头条新闻，看看网友们分享的美景美食……气定神闲，悠然坦然。
有什么比自己的舒适重要？管它的流言蜚语、管它的婆妈闲事、管它的领导训斥……
人生在世，为谁活着？活着为了什么？
只有自己好，亲人才会好；亲人好，自己才会努力更好。
想想，没啥大不了。
二、如何才能让自己的心态变好
让自己心态变好的几个方法：
1.保持微笑，积极乐观笑容，是治愈世间一切苦难的良药。敢于对苦难微笑的人，终将会守得云开见天明。
2.待人宽容忍耐包容是一种智慧和美德，林肯曾说：把敌人变成朋友，既消灭了一个敌人，又多了一个朋友。“忍”是一种眼光和肚量，也是一种修养和策略，更是一种智慧。哲学家说：胸怀有多大，事业就有多大。
3.尝试挑战自我你越是害怕的事情，越要尝试着去做。比如你有恐高症，你就特意去爬高;你羞于讲话，你就逼自己当众发言，逼自己坐到显眼处;你口齿不灵，就偏要去与人辩论等等。
4.品味享受生活做一件事情，你可以高高兴兴的做，也可以痛苦不堪的做，假若没法选择不做，就一定要选择高兴的去做。比如，生孩子应该是最痛苦的事，但母亲们都能忍受过来，是因为她们在期盼和享受快乐与幸福的到来。生活的本来面目就是十有八九是不顺的，但我们要“常想一二，不思八九”。
5.学会与自己和解，不和生活较劲人生许多痛苦的原因在于盲目较劲。烦恼也好，痛苦也罢。当你拥有了不较劲的智慧，生活自然会可爱很多。
6.常怀慈悲之心，对世间万物都心存感激世界的美好，取决于你有多热爱它。带着一颗仇恨抱怨的心，就永远无法探索到人间的美妙。唯有用感恩的心来面对人生时，才会活得充实而快乐。
三、怎么样才能调整好心态呢
怎么调节只能靠你自己，所谓的调节方式只是外在因素，用来触动你内心，让你产生积极情绪而已。
所以我们能告诉你的也只有调节方式，如果有时间你可以听听歌，最好是那种缓慢，古典的比较好，或者看电影。
喜剧或者励志的都好不错，也可以和朋友出去玩聊天释放压力敞开内心，这样都有助于你调节心态的摆脱消极情绪，你想哭的时候，最好学会微笑，当你失败的时候，要明白成功离你越来越近了。
首先应该知道是什么影响到自己的心态？然后应该知道每一件事都有它的两面性，心态不好会影响到我们什么？我们想达到的另一种心态是什么？、结合自己的性格特点感觉自己应该舍取什么？用笔一一写下，感觉会好些调整心态的关键在于平衡！只要找到了平衡一切就好了！
有一位苦者对和尚说：“我总是放不下一些事，放不下一些人。
”和尚说：“没有什么东西是放不下的。”苦者不以为然。
和尚让他端起一个茶杯，然后就往里面倒热水，等到热水溢出来，苦者被烫得松开了手。
和尚说：“这个世界上没有什么事是放不下的，痛了，你自然就会放下”。
人生不过数十载光阴，我们执拗地手握各种茶杯，浑然不知痛苦为何而来。
放不下过去，想不开现在，看不透未来，忘不了牵挂。
正如佛家所说，人求不得所想所向的世事与世人，多是源自人内心的贪念所为。
以为拥有的即属于自己，却不知世间万物皆是独存，并无所属。
若是执着于错误的选择，哪怕一点也是无尽的折磨。
如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。
因为你自己的内心，你放不下。
不要等到痛彻心肺才被迫放手，懂得看开的人，前路会光明许多。静谧一下心灵。
放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对，使自己的心灵得以升华和超脱，花落时忘却，花开时快乐。
有一片静谧和宁静的天空。
不能拥有，那么就把手放开，静下心来听风吹，观云飘，心旷 神怡。
既然环境左右我们的心情，那么我们就左右自己的心态吧。
你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能改变容貌，但你可以展现笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能预知明天，但你可以利用今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽力。
多一份舒畅，少一份焦虑； 多一份真实，少一份虚假； 多一份快乐，少一份悲苦。
昨天的事已经发生 所以不要烦恼 再烦恼也不可改变 今天的事正在发生 所以不要烦恼 烦恼只能让事糟糕 明天的事还未发生 所以不要烦恼 用积极的心态对待.
快乐就在于自己用积极的心态去面对一切。
我们可以小憩一下，读一些书，读兴趣盎然的书，读心情愉悦的书，不带任何目的的读，让心灵畅游。
只要心中有书，则会爱不释手，那么，尘世间的繁琐小事就会抛到九霄云外。
或者听音乐，音乐是心灵的治愈师，听好歌，听轻松愉快的音乐会使人，神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。
偶尔的高唱，也是一种气度，一种潇洒，一种对自由快乐的呼喊，使自 己无拘无束的天然表现，一切都是那么和谐美好。
再者可以寻求朋友的情感交流，和朋友在一起交心，快乐的日子重来，友谊是最珍贵的，朋友是心情的一剂良药。
常带微笑，微笑，凡事皆忘怀。
