女子自卫防身术(易学实用的女子防身术)

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1. 手腕被抓的解脱方法

用法:当歹徒右手正抓我右手腕时,我左手猛拍并扣紧对方右手臂,随即右脚后撤半步并向右转腰,向我右下方拉伸其右臂,用右手小指外侧掌缘横切歹徒手腕,并向外缠绕歹徒手腕,同时用我左肘关节向前下顶压歹徒肘关节将其制服(如图1–5所示)。

易学实用的女子防身术

图1

易学实用的女子防身术

图2

易学实用的女子防身术

图3

易学实用的女子防身术


图4

易学实用的女子防身术

图5

2. 肩部被抓时的防身方法(一)

用法:当歹徒左(右)手抓我胸部时,我可迅速用左(右)手扣住其手背,重心前移并出,右勾拳上击歹徒下颚部位(如图6–8所示)。

易学实用的女子防身术

图6

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图7

易学实用的女子防身术

图8

动作要点:右拳向上勾摆与左拳后收要协调一致,形成二合力。

3. 肩部被抓时的防身方法(二)

用法:歹徒突然由侧面用左手抓住我右肩时,我迅速用左手抓扣其手腕,右臂从其左臂内侧向上、向外鞭打歹徒面部,然后外翻绕拧歹徒的肘关节(如图9–11所示)。

易学实用的女子防身术

图9

易学实用的女子防身术


图10

易学实用的女子防身术

图11

要点:左手臂绕拧的部位要准确,发力要迅速,勾踢要突然。

4. 被歹徒双手抓肩的防身方法用法:歹徒伸双手抓我双肩时,我左脚快速向后撤半步,伸双臂用力格开歹徒双臂,迅速握拳向前撞击歹徒下颌、眼部和喉部(如图12–14所示)。

易学实用的女子防身术

图12

易学实用的女子防身术


图13

易学实用的女子防身术

图14

动作要点:双臂屈肘同时向上勾摆拳。

5. 抓头时的防身方法

用法:歹徒伸右手抓住我头发,我双手迅速向上分别握住歹徒大拇指两侧,同时身体后坐,弯腰低头,两手用力向歹徒手背向撅压,形成反关节,歹徒必然前俯腰,再用右上勾拳击打歹徒面部(如图15–18所示)。

易学实用的女子防身术

图15

易学实用的女子防身术

图16


图17

易学实用的女子防身术

图18

动作要点:左腿后撤,身体重心后移和双手向下拽带要同时完成,动作协调一致。

6. 被歹徒从身后抓衣领(或头发)的防身方法

用法:当歹徒从身后抓我衣领(或头发)时,我迅速向前上一步,顺势起后腿用力后蹬歹徒裆部或腹部,乘其疼痛弯腰之际,快速上步出后鞭拳向后猛力击打其头部,将歹徒制服(如图19–21所示)。

易学实用的女子防身术

图19

易学实用的女子防身术


图20

易学实用的女子防身术

图21

要点:后蹬动作要快、准,鞭拳(或后顶肘)击头要猛。

7. 被歹徒正面强行拦搂(抱)时的防身方法

用法:当歹徒在身前欲抱我时,在有效距离内,用手指戳击歹徒双眼或喉咙(图22–24)。

易学实用的女子防身术

图22

易学实用的女子防身术


图23

易学实用的女子防身术

图24

动作要点:出手要快、准。

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