吃一顿火锅多少卡路里需要跑步多久

经常听到小伙伴说唯有美食不可辜负,帮主身边确实有不少吃货,那么这些美食的热量是多少你知道吗?

最近看到国外一个健康饮食的网站推出的照片

用赤裸裸地图片告诉我们:

要跑多远才能消化这些食物?

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一根玉米 = 2.38 KM

是不是有点出乎意料?

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麦当劳叔叔家的汉堡,

要跑 4 公里,多吃不宜!

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一包薯条的热量比汉堡还要高,

这还是没算蘸酱呢!

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听说吃一块披萨,

要啪啪 30 分钟以上才能消耗掉,

(捂脸)

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和朋友聚会的时候,来一瓶可以,

但是不要贪杯哦!

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热量炸弹来了,一块蛋糕,

足以摧毁你两天的训练效果!

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还有更夸张的,辛辛苦苦 10 公里,

一包薯片吃下肚,今天又白跑了!

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巧克力酱,绝对的身材杀手!

吓得无言以对!

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知道为什么要吃全麦面包了吗?

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巧克力圣代

曾经是小编的最爱,如今也戒了。

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士力架一根,饿货来一根?

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两颗费列罗巧克力,

告诉男朋友以后别送巧克力啦!

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可乐竟然是热量比较低,

小编想要来一罐!

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当然,也有对我们健身党很友好的!

比如说:苹果真的算热量很低的啦,

适合加餐的时候吃,健康首选!

是谁发明了水煮蛋,

要谢谢他!

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记住是速溶黑咖啡,

加了奶、巧克力和糖的

就不要大意了哦!

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中国人最爱喝的茶,

才是最健康的饮料!

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看完这些,有些小伙伴偷偷地乐了,

骄傲地说,这些我都不爱吃,我不怕!

那么,请你做好心理准备,

▼一份凉皮 = 6.85km:别以为不好好吃饭来个凉皮就是减肥了,这可是活生生的一碗淀粉啊,还不算里面的辣椒油呢……

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▼一份灌汤包(200g)= 4.61km:咬上一口,浓香的油汤让舌尖充分满足,然而……

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▼ 10 串羊肉串 = 2.6km:100g 烤肉有 154 卡,需要跑步 2.56 公里。然而 100g,也就 2 两肉,够不够 10 串?你平时一次吃多少串?想起来是不是觉得惊心动魄……

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▼一串轰炸大鱿鱼 = 5.21km:逛街时吃个油炸大鱿鱼!香香脆脆真好吃!

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▼一份烤猪蹄(100g)= 4.73公里:要是吃呢,100g 有 284 卡,4.73 公里,吃完咱还是跑回家吧。

▼一个肉夹馍 = 7.58km:突然就流口水,晚上要不要吃一个呢?

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那么吃一顿火锅呢?

有人算过一顿火锅下来摄入起码 1500 卡,对比一下冒菜,你就知道该跑多少了……,跑个半马差不多了!所以,这周末的火锅,还约吗?

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幸好我们是个爱健身的吃货!

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