对于LED和节能灯哪个好，我们有诸多朋友发出了一个疑问，led灯总是好坏，而且还有蓝光！！蓝光伤眼睛，还抑制黑色素，造成视觉疲劳等等问题，你听到了可能都怕极了，什么！！我家里都是安装的LED的灯了，你给我说他发蓝光有这么多危害，那我是不是要换了？先别急，我们来分析分析。
家用LED灯
所谓蓝光指的是蓝色的光，在色温里面是高于6000k的颜色会越来越蓝，6000k是个什么标准，就是中午太阳光的颜色，黄色偏白。那么发蓝光是什么原理？波长为380~500纳米范围的可见光，可被视网膜感知为蓝色，称为蓝光。市场上大多数LED灯具通过芯片发出蓝光，激发黄色的荧光粉，来调和成白光，因此蓝光问题尤其突出。
防蓝光眼镜
比如我们常听说的显示屏开启防蓝光功能。目的就是为了让眼睛少接触到看不到的蓝光。还有防蓝光近视眼镜，你把镜片对着光，镜片的颜色偏蓝色或者绿色。难道蓝光就是LED发蓝光是独有的吗？不是的，不同光源中都有不同程度的蓝光。比如说太阳光，他的光谱蓝光的长度比灯泡的蓝光长度长得多了吧，如果说只要是蓝光就有害，那是不是太阳光对我们的影响会更大？不是的，反而他对我们的作息和调节生物钟起很大作用。
颜色越黄的灯色温越低，比如黄光3000k,白光6000k,蓝光8000k.
那日常使用的led灯也发了蓝光，是不是会影响我们视网膜什么的，会不会让我们增加白内障的风险？这个就要说到我们日常所用的电子产品了，比如说电脑，手机，电视，大屏显示器，浴霸等等有背景光源的产品，长时间过量的使用和对着眼睛，轻者就是视力下降，重者确实会引起视网膜的病变的，造成不可逆的后果，这就是所谓的蓝光危害。特别是儿童，对于电子产品的自我控制力很低，经常使用这些电子产品，对他们的影响最大。所以父母们，爷爷奶奶们，千万要注意孩子使用电子产品的时间长度和距离。
家用的LED灯经常使用，会不会也有上面的问题呢？答案是，不会。
目前正规的LED灯，光源峰值基本都在450~470纳米范围内，常规光环境照度一般不会超过600lm(流明)，并且灯具都会在LED光源外进行结构封装，LED灯具不会对视网膜造成损伤。所以家用灯照明你会看到很多LED灯有几个颜色，一种黄色，一种白色，一种蓝色，或者是还有走马灯的。这些都是LED特有的特征。日常使用黄光4300k-6000k黄白光以内的灯光效果，都是最佳的色温效果。
漂亮的LED灯具
无论灯光如何，正确使用灯光和有效控制面对灯光的时间，就能有效减少光对我们视力和身体的伤害。有规律的作息时间，经常晒晒太阳，减少熬夜，才是正确的生活方式。
