某公司经理刘某，同她丈夫感情很好，并育有一个女儿，一年前做常规体检，被查出左侧乳房有肿块，当她得知自己是乳腺癌的时候，顿感“晴天霹雳”，无法接受这一残酷事实。“我怎么会这样？我还不到40岁，一定是搞错了！”当她到北京的大医院进一步确诊之后，医生建议她立即住院，接受手术。术后两个月后，她的身体逐渐恢复了，但是头脑中经常不由自主的出现和癌症、死亡有关的画面，她也为此精神日渐萎靡，时常出现“我还能活多久？”等念头，夜间失眠，经常做噩梦成为常态。“白天不敢想我的病，到了晚上一闭眼好像就能看到自己死亡的样子。”他密切关注自身的状况，只要稍有不适，就十分紧张，以至于家人谈到“身体”、“健康”等话题。刘某关心自己的化验检查结果，一面想去复查，一面又害怕去复查。一旦得知某项指标超常，则会坐立不安。
上述经理就是患有严重的“创伤后应激障碍（PTSD）”即个体在接受极为严重的创伤事件后，出现反复重新体验创伤事件、并伴有以觉醒增高和回避与创伤相关刺激为特征的心理障碍，通常，自然灾害会引起创伤后应激障碍。2008年5月12日，汶川地震就使很多人患上了创伤后应激障碍。
这场致命性的灾难，不仅给国家和人民的生命财产造成严重的损伤，也给灾后的人们带来了巨大的精神创伤，特别是那些直面灾难的人们，在很长一段时间内，一提起灾难场面，就会心有余悸：反复处在当时灾难的情境中，持续的警觉性提高，对与刺激相似或者有关的情境都会回避。严重者甚至出现心悸、出汗、焦虑、抑郁、妄想等症状。
所以一般国家在面对重大自然灾害的时候，不仅会有军人医生来进行救助受灾的人们，还会派有经验的心理医生来帮助人们走出灾难后的阴影，以避免出现“创伤后应激障碍”对人们生命产生威胁。包括今年的疫情，想必很多人都收到了运营商发的短信，内容大概是：为满足广大人民群众对心理健康服务的需求，各地成立“抗击疫情心理关爱热线”，有省内外知名心理咨询师来做心理疏导和帮助。可以见得在重大灾害面前，心理问题也是不容忽视的。
2016年6月20日曾有这样一段视频被推上了热搜，视频中的女孩患有抑郁症坐在天台上准备跳楼自杀，现场观众竟有围观起哄的，有的人一边拍视频一边起哄“还不跳，怂不怂”旁边的消防员发出声嘶力竭的喊叫：“抓住啊抓住！”最后女孩挣脱消防员的手。这件事令这名消防员陷入了深深的自责，行动结束便去接受了心理疏导。有研究显示，警察和消防员的自杀死亡率要比出勤死亡率还要高。原因就在于，这些在面对受到伤害的大众，和无法挽回的生命时会自责，会有职业压力。PTSD（创伤后应激障碍）消防员高发症状。
创伤后应激障碍虽然不是我们生活中常见的症状，但是却不容忽视，如果我们有一天要面对这样糟糕的状况，为了让我们自身的自我调节可以得以维持，我们要同时关注自身的身体健康。包括情绪、身体等精神等方面，而且，幽默的社交活动也有助于我们的调节，但是自我调节的同时也别忘了向医生求助。
